Kurwald Graal-Müritz - 13 Hektar Erholung mitten im Ostseeheilbad | Bereiche: Klangwald, »Grünes Klassenzimmer«, Aktiv- und Entspannungswald
Öffne dein Herz im Kurwald von Graal-Müritz
Video: Juni Media GmbH & Co. KG für Graal-Müritz
Kurwald Graal-Müritz
Der Kurwald Graal-Müritz ist ein 13 Hektar großes Naturareal im Ostseeheilbad Graal-Müritz, das seit dem 19. April 2020 offiziell als Kurwald anerkannt ist. Inmitten der grünen Landschaft des Ostseeheilbades vereint dieser Wald auf einzigartige Weise das heilende Naturerlebnis mit der frischen Meeresbrise der Ostsee. Nur wenige Schritte entfernt erstrecken sich die weißen Sandstrände, wodurch Natur und Meer harmonisch miteinander verschmelzen.
Besonderheiten des Kurwalds:
- Klangwald
Im Klangwald können Besucher mit Instrumenten aus Holz und anderen natürlichen Materialien sanfte Klänge erzeugen und sich von der natürlichen Musik des Waldes inspirieren lassen. - Grünes Klassenzimmer
Dieser Bereich vermittelt auf anschauliche Weise das wertvolle Ökosystem des Waldes. Als Bildungsraum fördert er das ökologische Bewusstsein und vertieft das Verständnis für Natur und Umwelt. - Aktivwald
Der Aktivwald fördert sportliche Betätigung und bietet eine Vielzahl an Bewegungsangeboten für alle Altersgruppen. Neben Trimm-Dich-Geräten und einem Barfußpfad können Besucher von einem abwechslungsreichen Angebot zur Förderung der körperlichen Fitness profitieren. - Entspannungswald
Der Entspannungswald stellt den ruhigsten Bereich des Kurwaldes dar. Ausgestattet mit Outdoor-Liegen können Gäste unter den Baumkronen entspannen und in die friedliche Atmosphäre des Waldes eintauchen. Diese Form des Waldbadens hat nachweislich positive Auswirkungen auf Körper und Geist. Studien belegen, dass Waldbaden den Blutdruck senkt, Stress abbaut und die Atmung vertieft – eine natürliche Methode zur Förderung innerer Balance.
Waldbaden
Waldbaden (Shinrin Yoku) ist ein wissenschaftlich anerkanntes Heilverfahren aus Japan. Durch das bewusste Erleben der Natur und das Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes wird das seelische und körperliche Gleichgewicht gestärkt. Der Aufenthalt im Wald wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus, indem er Stresshormone reduziert und die Entspannung fördert.
Der Kurwald in Graal-Müritz bietet mit seinen Bereichen wie dem Klangwald, dem Grünen Klassenzimmer, dem Aktivwald und dem Entspannungswald eine perfekte Kombination aus Erholung, Bildung und Bewegung. Hier können Körper und Geist in Einklang gebracht und die heilende Kraft der Natur intensiv erlebt werden.
Achtsamkeitspfad im Kurwald von Graal-Müritz
Im April 2025 wurde im Kurwald von Graal-Müritz der erste Achtsamkeitspfad Mecklenburg-Vorpommerns eröffnet – ein Gemeinschaftsprojekt der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald e. V. und der Tourismus- und Kur GmbH Graal-Müritz.
Der Pfad lädt zum Waldbaden in eigenem Tempo ein und macht die gesundheitsfördernde Wirkung des Waldes erlebbar. Sechs interaktive Stationen zu den Themen Fühlen, Gehen, Sehen, Atmen, Hören und Riechen regen alle Sinne an. Über Schilder und QR-Codes erhalten Besucher einfache Achtsamkeitsübungen zum Mitmachen.
Wissenschaftlich ist belegt: Ein Aufenthalt im Wald stärkt das Immunsystem, senkt den Stresspegel und bringt Körper und Geist ins Gleichgewicht. Für den gesamten Pfad sollten etwa 90 Minuten eingeplant werden – idealerweise ungestört und mit Zeit zum Innehalten.
Startpunkt: Lindenweg / Ecke Felsenburg
Tipp: Smartphone nur für die Audioanleitungen nutzen – und sonst abschalten.
Wir freuen uns auf Ihren Besuch und Ihre Eindrücke!
Eröffnung des ersten Achtsamkeitspfades in Mecklenburg-Vorpommern im Ostseeheilbad Graal-Müritz
Am 29. April 2025 wurde im Kurwald des Ostseeheilbads Graal-Müritz der erste Achtsamkeitspfad Mecklenburg-Vorpommerns feierlich eröffnet. Das gemeinsame Projekt der Schutzgemeinschaft Deutscher Wald Bundesverband e. V. und der Tourismus- und Kur GmbH Graal-Müritz hat das Ziel, die heilsame Wirkung des Waldes auf Körper und Geist für Besucherinnen und Besucher noch intensiver erlebbar zu machen.
Der neue Achtsamkeitspfad lädt dazu ein, inmitten der Natur zur Ruhe zu kommen, sich auf die eigenen Sinne zu konzentrieren und das sogenannte „Waldbaden“ in individuellem Tempo zu praktizieren. Als ein Ort der Regeneration richtet er sich an alle, die ihre Gesundheit stärken, Stress abbauen und sich bewusst auf die wohltuende Atmosphäre des Waldes einlassen möchten.
Wissenschaftlich fundierte Wirkung des Waldes
Zahlreiche Studien belegen die positiven Effekte des Waldes auf das Immunsystem, das Herz-Kreislauf-System, den Bewegungsapparat und die Psyche. Durch den Aufenthalt im Wald wird der Parasympathikus – unser körpereigenes Entspannungszentrum – aktiviert. Dies führt nachweislich zu einer Senkung von Pulsfrequenz und Blutdruck sowie zu einer Reduktion von Stresshormonen wie Cortisol. Das Einatmen von sogenannten Terpenen – natürlichen ätherischen Ölen der Bäume – stärkt das Immunsystem nachweislich über mehrere Tage hinweg.
Sechs Stationen – ein Erlebnis für alle Sinne
Der Achtsamkeitspfad beginnt am Lindenweg, Ecke Felsenburg. Dort und entlang des Weges weisen große Schilder auf sechs interaktive Stationen hin, die sich den Sinnen und der achtsamen Wahrnehmung widmen: Fühlen, Gehen, Sehen, Atmen, Hören und Riechen. Jede Station erklärt eine Methode der Achtsamkeit, ergänzt durch QR-Codes, die gesprochene Anleitungen anbieten.
Die Übungen dauern jeweils etwa fünf Minuten. Für den gesamten Pfad sollten Besucher rund 90 bis 120 Minuten einplanen – idealerweise ohne Ablenkung von außen. Das Smartphone sollte daher nur zum Abspielen der Audioanleitungen genutzt werden.
Einladung zum Innehalten
Der Achtsamkeitspfad in Graal-Müritz ist Teil eines wissenschaftlich evaluierten Konzepts, das bereits in mehreren Bundesländern umgesetzt wurde. In Mecklenburg-Vorpommern ist er bislang einzigartig.
Die Tourismus- und Kur GmbH Graal-Müritz lädt alle Interessierten herzlich ein, diesen besonderen Pfad zu erleben – und freut sich über persönliche Rückmeldungen und Eindrücke.